[מתכוני קיץ] [משקאות] [פירות] [שייק]

דרגת קושי - קל

זמן הכנה - 5 דקות 

חומרים:

חצי כוס פירות יער

חצי בננה קפואה

1 כפית צ׳יה

חצי כוס חלב קוקוס / מים

5 קוביות קרח

אופן ההכנה:

משרים את הצ׳יה בחלב צמחי / מים כרבע שעה

מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומרסקים עד לקבלת מרקם אחיד

ניתן להסמיך / לדלל עם מים

* מתכון של ליב ארז עזריה המקסימה :) 

בתאבון!